Gropen Extreme 17-18 juni, 2022

Till anmälan fredag Lag Företag (starter mellan kl.13-16)
Till anmälan lördag (starter mellan kl.10-15)

Gropen Extreme Lag Företag

Gropen Extreme Lagtävlan för företag, 3,5 km eller 6 km. En rolig teamaktivitet där alla kan vara med oavsett träningsbakgrund och ålder. Spring, lunka eller gå - det viktiga är att hjälpa varandra genom banan - kan eller vill man inte genomföra ett hinder så finns det lättare alternativ. Ni kan vara 4-6 deltagare per lag.

Priserna varierar beroende på när under året anmälan sker, ni vinner på att anmäla er tidigt. Använd gärna friskvårdsbidraget till denna aktivitet!

Lag Företag 3,5 km

Lag Företag 6 km

Gropen Extreme Lag

Gropen Extreme Lag 3,5 km eller 6 km. Sätt ihop ditt dreamteam, kämpa och hjälp varandra genom hinderbanan tillsammans som ett lag! Ni kan vara 4-6 deltagare per lag.

Du vinner på att anmäla dig tidigt, priset varierar beroende på när under året du anmäler dig. Använd gärna friskvårdsbidraget till denna roliga aktivitet!

Lag 3,5 km

Lag 6 km

Gropen Extreme Individuellt

Rå terränglöpning, tuffa backar och mängder av utmanande och roliga hinder genom Sunnerstaåsens naturområde. Välj 3,5 km eller 6 km. Utmana dig själv och upplev känslan i att övervinna din utmaning i Uppsalas största OCR/hinderbanelopp för alla. Vill eller klarar du inte av ett hinder så finns det lättare alternativ.

Du vinner på att anmäla dig tidigt, så säkra startplats och tid redan nu. Priserna varierar beroende på när under året du anmäler dig. Använd gärna friskvårdsbidraget till denna aktivitet!

Individuellt 3,5 km

Individuellt 6 km

Gropen Extreme Superheat

Superheatet är vår tävlingsklass och är för dig som vill mäta dig mot de starkaste och samtidigt utmana dig själv till det yttersta. Här bjuder vi på fler och tuffare hinder som dessutom är mer tekniskt krävande. Banan är minst 8 km och kommer sätta din styrka och uthållighet på prov. Rekommenderad ålder från 17 år. Fina tävlingsvinster från våra samarbetspartners utlovas och bästa man/kvinna koras till årets Superman och Superkvinna.

Anmäl dig tidigt för bästa pris och för att säkra din plats redan nu!

Superheat 10 km

Gropen Extreme Lag Familj

Gropen Extreme Familj är ett roligt och lagom utmanande lopp för både barn och vuxna. Banan är ca 3,5 km lång och har lagom utmanande hinder som hela familjen tillsammans kan klara av. Blanda deltagare som ni vill men ni måste vara minst 2 och max 6 deltagare, varav minst 1 barn och 1 vuxen över 18 år. Åldersgränsen är inte strikt, men vi rekommenderar att barnet är minst 8 år för att orka springa 3,5 km, du som förälder/målsman bedömer vad barnet klarar av att springa. Flera hinder kommer att ha enklare alternativ om någon i laget inte vill eller klarar av det hindret, det viktiga är att ha roligt ihop och hjälpa varandra genom banan (priset är per lag så ju fler ni är i laget desto billigare per person).

Lag Familj 3,5 km

Gropen Extreme Ungdom

Rolig och lagom utmanande hinderbanelöpning för alla ungdomar mellan 10 – 17 år. Välj 3,5 km eller 6 km. Det är du som vårdnadshavare som avgör nivån och vad ditt barn klarar av att springa. Det samma bandragning och starttider som de vuxna så vill ni starta samtidigt, välj samma starttid och klass. Alla ungdomar som springer Gropen Extreme 3,5 km eller 6 km måste vara simkunniga.

Ungdom 10-17 år 3,5 km

Ungdom 10-17 år 6 km

Gropen Extreme Lag Ungdom

Gropen Extreme Lag Ungdom 3,5 km eller 6 km (rek. ålder från 10 år och upp till 6 deltagare per lag). Samla ihop kompisgänget eller idrottslaget och gör en rolig lagaktivitet tillsammans. Här kämpar ni och hjälper varandra genom hela banan ända in i mål!

Vid Laganmälan räcker det med en persons kontaktuppgifter/lagkaptenens vid anmälan, övriga deltagare går in under lagnamnet och ska alltså inte registreras enskilt. Anmälaren hämtar ut hela lagets nummerlappar på tävlingsdagen, en person i laget bär lag-chipet och det är alltså lagets tid som registreras. Notera att priset är per laganmälan (så ju fler ni blir i laget, desto billigare per person).

DU VINNER PÅ ATT ANMÄLA DIG TIDIGT - PRISERNA VARIERAR BEROENDE PÅ NÄR UNDER ÅRET DU ANMÄLER DIG.

Lag Ungdom 10-17 år 3,5 km

Lag Ungdom 10-17 år 6 km

Gropen Extreme Mini

Ca 1 km spännande hinderbanelöpning för våra allra yngsta löpare. Här finns både naturliga, uppbyggda och lagom utmanande hinder och annat skoj längs hela banan. Självklart får du som förälder springa med dina barn, det kostar inget extra. Rekommenderad ålder från 3 år och uppåt. Här fokuserar vi på att ha roligt och utan tävlingsmoment, ingen tidtagning sker. Barnen släpps iväg av våra funktionärer i rullande starter hela lördagen fram till kl. 15.00. PS! Är det inte mycket köer får barnen springa så många varv de orkar!

Mini ca 1 km

Tillgängliga tider för de olika klasserna ser du när du klickar vidare på länken till anmälningssidan. OBS! När en klass blivit full försvinner det tidsalternativet. TÄNK PÅ att vissa klasser och tider är populära och blir fort fulla, vill du vara säker på att få önskad tid, anmäl dig tidigt!

Efteranmälan

Ordinarie anmälan stängs den 9 juni. I mån av plats kommer vi släppa efteranmälningsbiljetter till de olika klasserna som man kan köpa online från den 10 juni alternativt på plats under tävlingsdagen vid nummerlappsutdelningen. Notera att efteranmälningsbiljetterna är dyrare och platserna till de olika klasserna är begränsade i antal. Inga rabattkoder gäller vid efteranmälan. Betalning på plats görs med kontanter eller Swish.

Biljetter till Gropen Mini kan köpas direkt på plats under tävlingsdagen, se skyltning till nummerlappsutdelning. Här har vi inga begränsningar i antalet platser så alla barn som vill får springa.

REGLER

Genom din anmälan godkänner du GrpnX Sveriges gällande regler och villkor, läs mer under Om tävlingen /regler/. Alla deltagare måste vara simkunniga. I inget hinder får man dyka med huvudet först. I rutschkanan måste man åka med fötterna först. Deltagare måste följa och får ej avvika från de snitslade banorna. Loppet kommer att anpassas och utgå från gällande lagstiftning och myndigheters rekommendationer.

Klarar du inte ett hinder eller om du inte vill göra det kan du istället få göra en straffrunda* enligt nedan eller en liknande ansträngning:

  • 30 sammanlagt av Armhävningar, Situps, Burpees
  • Straffrunda SUPERHEAT: 20 Armhävningar, 20 Situps, 20 Burpees (Totalt 60 rep)

Genom din anmälan stödjer du